113年度健康促進計畫—健康體位活動「增肌減脂挑戰營」課程錄取名單
六大毒蛇特徵及預防方式
龜殼花喜歡躲在灌木叢、柴堆中，被咬的人多是腳部和腳趾受傷，此外龜殼花也會跑到民宅找食物吃，若民眾有看見龜殼花，不用緊張可以通知相關人員捕捉即有專人處理。
赤尾青竹絲明顯特徵就是全身青色，相當好辨別，棲息地則喜歡攀附在樹枝，被咬者多是上肢、手指被咬，提醒民眾掃墓時可以多加注意高處樹枝或樹下可以多加留意，或者使用登山杖跟雨傘打草驚蛇。
飯匙蛇也就是俗稱眼睛蛇，屬於容易緊張的蛇類，但如果牠看到人類體型比牠大，或可能會侵害牠的生物 ，就會豎起頸部呈現飯匙形狀，背面頸部處有呈現白色的帶狀和兩個小點點，猶如眼鏡。飯匙蛇容易到人為的居住處尋找食物，記得保持距離，通知相關人員捕捉即有專人處理。
雨傘節是黑白相間的花紋，但跟其他毒蛇有很大差異是在於牠的頭是橢圓形的，且牙齒非常的細小，如果不幸被牠咬到的時候很不明顯。
雨傘節是屬於神經性的蛇毒，當被蛇咬到的時候，會感覺像是螞蟻爬過、癢癢的感覺，民眾很容易忽略自己可能是被毒蛇咬到而不去就醫。
鎖鏈蛇是屬於地域性的蛇種，顏色呈現沙石色，比較喜歡棲息在東部跟南部的河川沙石地或者是蔗田裡面，鎖鏈蛇有屬於自己保護的機制。鄭雅芬指出，當牠發現到有威嚇靠近時，牠會把自己的身體盤成一個像蚊香的形狀，然後用力的呼吸，讓身體發出絲絲絲，像瓦斯一樣的聲音來軀敵。
如果不幸被鎖鏈蛇咬傷，因為該毒蛇兼具出血毒跟神經毒兩種毒素，容易造成腎臟問題，所以被鎖鏈蛇咬到一定要儘速就醫，由醫師來幫你做診治，避免可能會產生的後遺症。
百步蛇同樣與鎖鏈蛇是屬於地域性的蛇種，常生活在中部南部的山區，其特徵是有非常明顯三角形的頭部，頭部的尖端處有小小微微翹起來的鼻子，另外百步蛇在胖胖短短的身體上面，有三角形的花紋。
百步蛇平常喜歡躲在落葉底下，靜靜的等待獵物的經過，然後才一舉出現，所以當人類看到百步蛇的時候盡量避開，因為多數毒蛇都很害怕人類，只要跟牠保持適當的距離即可。
疾管署也呼籲，民眾如不慎被蛇類咬傷，請牢記「五要五不」，例如要視為毒蛇咬傷處理、要記毒蛇外觀特徵、要脫飾品，避免肢體腫脹、要包傷口上緣，減緩毒液擴散、要保持冷靜並儘速就醫。
另外也有五項禁忌不得做，例如不割開傷口、不用嘴吸出毒液，避免感染、不冰敷，避免組織壞死、不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用、不延誤就醫，以免耽誤治療時機。
然而有許多民眾卻反應，萬一被蛇咬傷，卻不見蛇的蹤影，或者一緊張害怕之下，沒有記得蛇的模樣，該怎麼辦？鄭雅芬指出，萬一忘記蛇的模樣也不用擔心，趕緊就醫後，醫師會根據蛇的咬傷傷口、特徵，推測可能的蛇種。
另外在治療時，醫師會先給予一種蛇的血清，經過 3 至 4 小時的觀察後，倘若無效，會再給予第二種血清，通常臨床數據中，約有 8 %的民眾會使用到兩種蛇血清治療，無須過於擔心。
衛福部-進康促進網站
https://www.mohw.gov.tw/cp-189-210-1.html
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衛福部-健康九九-慢性病防治館
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