中國醫藥大學新竹附設醫院 「身心健康篩檢暨自我照顧學習方案」免費線上課程~

主旨： 檢送本院「身心健康篩檢暨自我照顧學習方案」簡章及海報各1份，謹訂於115年11月起舉辦系列免費專家工作坊，敬請惠予公告周知，提供學生心理健康促進及自我照顧學習之參考，請查照。
 
說明：  
一、 為提升學生心理韌性、情緒調適及自我照護能力，本院精神科與中國醫藥大學附設醫院身心介面研究與健康中心及臺南市立安南醫院憂鬱症中心共同推動旨揭方案，結合實證醫學與生活實踐，提供身心狀態檢測及自我照顧學習資源。
二、 本方案全程免費，內容規劃如下：
(一) 線上檢測與線上學習：提供線上匿名檢測，協助了解自身身心狀態，並提供涵蓋睡眠、飲食、運動與正念等主題之線上自我照顧課程。
(二) 實體專家工作坊(完成線上學習即可報名，已附報名連結)：
１、 12/6【藝術治療】關照多重自我：拼貼圖與詩(張惠笙藝術治療師)
  https：//forms.gle/uHkJexdKuv2MZceS6
２、 12/12【身心瑜伽】身心友善瑜伽(江珈瑋心理師)
  https：//forms.gle/aNJsuWzmitJen9uXA
３、 12/19【正念生活】活在當下：日常生活中的正念(張倍禎醫師)
  https：//forms.gle/n2hTWjEne3keiESh7
三、 旨揭方案可作為貴校推動學生心理健康促進、情緒調適及自我照顧教育之輔助資源。方案詳情請參閱附件海報 QR Code，或逕至平台查詢：https：//mbilabcare.org/phq-9-hsinchu/。
四、 敬請惠予協助於貴校網站、公告欄或相關學生資訊管道公告周知，讓有需求之學生得以獲取相關資源。